やぎ座
運を管理する
感情を再構築する
今週のやぎ座は、感情の筋トレに励んでいくがごとし。あるいは、緊張を興奮に解釈しなおす訓練を積んでいくような星回り。
感情というのは、ストレスを感じた際、それをいかに言葉や思考に変換するかである程度意図的にコントロールしていくことができます。
しかしある意味で、そうしてストレスに強くなっていくことこそ、今あなたに求められている成長テーマであるように思います。
では、そうなるには具体的にどうすればいいのか？
例えば、ハーバード大学のアリソン・ブルックス氏は、300人を集めた実験で被験者を２つのグループに分けた上で、「スピーチ」「カラオケ」「数学のテスト」などを指示したところ、自分のストレス反応を「楽しくなってきた」とポジティブに解釈したグループは、それをしなかったグループに比べ、それぞれ17～23％も成績が良くなったという報告をしています。
つまり、プレゼンやスピーチの前でトイレが近くなったり、心臓がドキドキしてきたら、「笑われるかもしれない」「ウケなかったらどうしよう」などと思いがちなところを、「楽しくなってきた！」「興奮してきたぞ！」と言い聞かせていくのです。
そうして、自分の自然な感情を再構築していく術を少しずつでも学んでいきましょう。
ルーティンを大切に
なぜか不思議と「運がいい人」というのは、必ず自分なりのリズムの乗り方を持っています。それはつまり、「運は管理できる」という発想に基づいているということ。
しかもそういう思いに支えられていると、ますます運の流れに鋭敏になってくるので、結果的に自分の立つべき場所やそのタイミングが自然に分かるようになってきます。
そうした良い循環を自分でつくるのは、理屈抜きにとっても気持ちがいいのですが、何から始めるべきかということを、1つ挙げるとすれば、「一日の始まりを夜にもってくる」ということに尽きます。
これは簡単な話で、寝る前までに「明日やること」「明日着る服」「明日の持ち物」を夜のうちに決めてしまうのです。
朝の迷いが1つ消えるごとに、あなたは着実に幸運体質になっていくはず。ぜひトライしてみてください。
今週のキーワード
運の流れへの鋭敏さ
