夏も終わりに近ずいてますが、体調の変化も気になり始め夏バテになる前になにか良い予防法がないかと思っていたら
Daily Ayurvedaを見付けました！アーユルヴェーダに基づいた日々の健康管理が出来ます。まずはアーユルヴェーダーって何？と思っている方に少し説明します。アーユルヴェーダとは 古代インドに伝わる自己治療の科学とも言われる伝統医学です。 自分自身が自身の身体や心の状態を知り、心身の調和のとれた健康を保つ方法について教えてくれます。
アプリを起動すると、アーユルヴェーダとは、プラクリティとはと表示されるので、タップすると詳しい説明がみれます。
まずは自分の生まれ持った体質を調べる為に下にあるプラクリティをタップ。診断するために11の質問にチェックを入れていきます。
プラクリティを調べた結果、風と水の性質で、特に風の性質が優勢のヴァータ・カファと分りました。結果を見て体質的な事も当たっててビックリです。
プラクリティの診断が終わったら現在の心身のバランスを調べる為にドーシャ診断。24の質問に答えていきます。
ドーシャを調べた結果はヴァータがとても乱れているという結果に！！ヴァータを鎮める生活法も沢山書いてあります。夜更かしをしないなどなど..思い当たる事もありました。白湯を飲むと良いみたいです。早速試します！！
毎日の診断履歴も残ります。設定でデータの同期やFaceBookへの投稿もできますよ。
この診断のアドバイスを見ながら生活していくと健康になりそうですね！！オススメです。
