ayako
新緑の気持ちのよい季節がやってきましたが、5月病にはなっていませんか？
仕事も勉強も頑張るみなさんは疲れが出やすい季節でもあります……(^_^;)
ちょっとお疲れ気味のあなたには、癒しの睡眠時間をより有意義にしてくれるアプリ『GOOD DREAM』はいかがでしょうか？
眠る前に、見たい夢を見る訓練をサポートをしてくれる面白いアプリですよ☆
見たい夢を見て、眠りの時間をより有意義にしよう！
使い方はとっても簡単です♫
まずは、見たい夢を具体的に記入します！
そして、寝る前に夢を見るための訓練をスタートします(*^_^*)
訓練といっても、好きな音楽を数分流して、見たい夢をイメージするだけでOKですよ☆
1/fのゆらぎの音楽でよりリラックスした状態になり、安定した睡眠を促進してくれます！
イメージができたら、アラームを掛けて眠りましょう♫
私はリラックスすることで、いつもよりぐっすりと眠ることができました(*^_^*)
アプリは夢日記にもなる！
さて、見たい夢は見られましたか？
起きたら、忘れないうちに見た夢を日記につけましょう！
見たかった夢と別にメモができるので、夢の変化を比べることができますよ☆
私はお花畑を眺めながら空を飛ぶ夢が見たかったのですが、実際には海の上を飛ぶ夢をみました（笑）
もちろん毎日の夢を記録に残せるので、夢日記としても使えます♫
何気に人生の1/3の時間を費やすと言われる睡眠時間をこのアプリでより充実させてみてくださいね☆
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
