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ライフスタイルあなたの睡眠は何点?眠りを採点して記録する『オハログ』で快眠をサポート!

あなたの睡眠は何点?眠りを採点して記録する『オハログ』で快眠をサポート!

ライフスタイル

2016/01/30
ayakoayako


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今回紹介するのは、快眠をサポートする睡眠日誌アプリ『オハログ』です!

眠りの傾向を把握して朝までぐっすり眠りましょう♫

記録方法はとっても簡単!

まずは、通常の睡眠、仮眠など眠りの種類をタップで選びましょう!

次に、睡眠時間を記録しますが「寝床にいた時間」と「実際に眠っていた時間」を分けて記録するのがポイントです!!

寝付きの良し悪しもしっかり記録しましょうね☆

最後に目覚めた時のスッキリ感を選べば記録完了です!

もしも不眠で悩む場合は、夜中に起きた時間なども細かく記録できますよ。

あなたの眠りは何点?

記録が終われば、眠りの質を採点してくれます!!

また、採点時には睡眠に関する豆知識も紹介してくれるので、毎日続けるのが楽しみですね♫

さらに、このアプリでは「睡眠日誌」として記録をまとめてチェックすることが可能です。

睡眠時間やスッキリ感の変化がグラフ化されて、見やすさは抜群です!

眠りの傾向を掴み、睡眠改善に役立てるのにはピッタリです☆

ぜひチェックしてみてくださいね♫

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

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