ayako
今回紹介するのは、快眠をサポートする睡眠日誌アプリ『オハログ』です！
眠りの傾向を把握して朝までぐっすり眠りましょう♫
記録方法はとっても簡単！
まずは、通常の睡眠、仮眠など眠りの種類をタップで選びましょう！
次に、睡眠時間を記録しますが「寝床にいた時間」と「実際に眠っていた時間」を分けて記録するのがポイントです！！
寝付きの良し悪しもしっかり記録しましょうね☆
最後に目覚めた時のスッキリ感を選べば記録完了です！
もしも不眠で悩む場合は、夜中に起きた時間なども細かく記録できますよ。
あなたの眠りは何点？
記録が終われば、眠りの質を採点してくれます！！
また、採点時には睡眠に関する豆知識も紹介してくれるので、毎日続けるのが楽しみですね♫
さらに、このアプリでは「睡眠日誌」として記録をまとめてチェックすることが可能です。
睡眠時間やスッキリ感の変化がグラフ化されて、見やすさは抜群です！
眠りの傾向を掴み、睡眠改善に役立てるのにはピッタリです☆
ぜひチェックしてみてくださいね♫
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
