何か悩みがあったり、明日、大切な用事があったりと様々な理由で眠たくても眠れない夜を経験した事がある方も多いと思います。私もよくiPhoneでニュースなどをチェックしていると、どんどん目が冴えてきて眠れなくなる事があります。それを解消しようと、この
睡眠アプリをダウンロードし使用してみました。雨の音や小川の音など様々なリラックス効果のある音が収録されており、聞いているうちに目が重くなり気が付くと眠りに落ち朝でした。
雨音、小川、森林、フクロウ、波、風、発電機、乾燥機、などの音が収録されておりタップすると音が聞けます。眠れそうな音を探して下さいね。
では設定の説明をします。ホーム画面の上の歯車マークをタップ、設定を変更をタップ。すると時間やイヤホンありなしなどが選べます。設定を変更したら×マークをタップでホーム画面に戻ります。設定１から５までありますので、その時々の設定ができますよ！
ホーム画面の時計マークタップで目覚まし時が設定出来ます。時間を設定し、歯車マークをタップすると目覚まし音が選べます。×マークタップで、目覚まし設定画面に戻りスタートをタップで目覚ましの設定が完了し、時間になれば目覚まし音と共に画像が表示されます。
ホーム画面の？マークタップでアプリの説明や睡眠に良いこと、睡眠に悪い事などが見れますのでご活用下さい。
今、何かしらの理由で眠れない方は一度試してみても良いかと思います。睡眠導入の他にも、勉強や仕事前に聴くだけで集中力や記憶力がアップして勉強や仕事がはかどる音、スポーツをする前に聴くだけで集中力がアップする音なども収録してありますので活用して下さいね☆
