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FOOD今食べたいのは健康的な「おむすびごはん」。コロンとしたかわいらしい見た目にこころも身体も満たされます♡

今食べたいのは健康的な「おむすびごはん」。コロンとしたかわいらしい見た目にこころも身体も満たされます♡

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2020/05/09
shizue_kudoshi


今食べたいのは健康的な「おむすびごはん」。コロンとしたかわいらしい見た目にこころも身体も満たされます♡

@suzylily._ / Instagram

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毎日おうちにいるために自炊に疲れてしまい、食生活が乱れていませんか?

そこでおすすめしたいのが、日本人のソウルフードである「おむすびごはん」。

とっても簡単なのに健康的で、アレンジ次第でかわいらしく大変身しちゃうんです♡

彩り豊かな和食プレートはいかが?

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「日本人だからやっぱり和食が好き」と感じる方は、おむすびを使ったプレートを作ってみて。

おむすびに好きな具材をちょこんと乗せ、ボリュームたっぷりのお惣菜を盛り付ければバランスの取れた和食プレートが完成。

色とりどりなその見た目に、こころも満たされますよ♡

お米にこだわるのも素敵

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より健康を意識したい方は「十六穀米」にしてみるのがいいかも。

ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含まれており、かみごたえのある食感が食べすぎを防止してくれるんです♡

カレーやおいなりさんとも相性抜群ですよ♩

かわいいキャラむすびも♡

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こちらは、つぶらな瞳が可愛すぎるチャーリーブラウンとスヌーピーのおむすび。

たまご焼きで作られたウッドストックもまた、とっても愛らしいですよね…♡

時間のある日は「キャラむすび」に挑戦してみるのもアリかもしれません。

「おむすびごはん」作りたくなってきた?

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ヘルシーで栄養バランスの良い和食は、日本人の身体に1番合っている食事。

ついパンやパスタなどの小麦製品を多くとってしまっている方は、簡単にできる「おむすびごはん」で食生活を改善してみてくださいね♩

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