ayako
このストレス社会の影響か、睡眠薬を処方されている方は多いのではないでしょうか？
しかし、飲み忘れのリスクや実際の効果をひとりで管理するのは大変ですよね！
今回は、そんな時に頼れるオススメのアプリ『こころケア』を紹介いたします♫
毎日の服薬や睡眠時間、心の状態などをキッチリと記録管理してくれますよ☆
服薬のタイミングを忘れずに教えてくれる！
会員登録を済ませたら、まずは服薬の利用状況を登録しましょう！
すると、服薬のタイミングを教えてくれたり、通院日を通知機能でお知らせしてくれたりしますよ(*^_^*)
もちろん、薬を飲んだ後はタップでチェックするだけでキッチリと記録を残してくれます！
これで飲み忘れも怖くありませんね☆
睡眠状況もバッチリ把握できる！
また、薬だけでなく、日々の睡眠状況を管理するのにもとっても役立ちます！
就寝や起床の時間はもちろん、仮眠時間も3つまで追加して記録することが可能です。
さらにそれらの記録は一覧表にしてすぐに確認できるので、きちんと日々の睡眠時間を把握したい人にはピッタリですよ(*^_^*)
心の状態も把握しやすい！
また、服薬や睡眠による心の変化についても連動して記録することが可能です。
心のセルフチェックについては1週間に1度なので、負担は少なく、長い目でみた自身の変化を振り返ることが簡単にできますよ☆
セルフチェックの結果は月毎にPDFにまとめられるので、お医者さんに相談するのにも役立ちますね(*^_^*)
服役と睡眠の記録がとにかく「きちんと」残せて、自分の心を把握することができるアプリです！！
ぜひチェックしてみてくださいね☆
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
※ Androidアプリは上記iPhoneアプリとはアプリ名称、金額など内容が異なる場合があるのでご注意ください！
