1時間と同等の効果がある7分間エクササイズをサポートするアプリ『7 Min Workout』

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2015/04/19（最終更新日：2015/04/15）

anju

1日にたった7分間の運動で身体を引き締められると噂の7分間エクササイズ。今回ご紹介するのはそんな7分間エクササイズをサポートする『7 Min Workout』です！

30秒ごとに時間を区切り、7分で12種類の運動が出来るようになっています。（運動と運動の間に5秒ほどの休憩がある）

画面はエクササイズの方法とタイマーだけというシンプルさ。

しかし30秒×12、7分間の運動と言えど1時間と同等の効果があるのだから、かなりハード。

これなら冬の間になまってしまった身体にうまく喝を入れられそうです！

夏までに身体を作りたい人も、運動不足を簡単に解消したい人も、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

記事で紹介したアプリ

7 Min Workout - daily training with 12 exercises boosting your metabolism by arise

ヘルスケア／フィットネス,ライフスタイル

120円

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

iPhoneアプリをダウンロード

anju

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