自分の健康、気を付けていますか？『
美ダイエット』は、「健康的な食事＋適度な運動＋早く寝る」の3つの事を重視したシンプルでストレスのないダイエット方法を提供してくれます。
▼診断 まずは、現在の栄養面、運動面の実践度の診断を行いましょう！
診断結果からあなたにあった情報を確認できます。
▼栄養 食べることの知識を知りましょう！五大栄養素の特徴とダイエットの関係を学び、しっかり食べて健康的なダイエットに励みましょう。
▼睡眠 ダイエットには、睡眠も大切！眠っているときに大切な働きをしていることや睡眠に好ましい時間帯などを収録。
▼運動 適度な運動で体を引き締めましょう。正しい姿勢などのポイントをイラスト付きの解説で学べ、便利なタイマー機能も収録しています。
▼部分ダイエット 特に気になる部分を集中して引き締めたい！日ごとに違う運動をしたい！など、何かをしながらできる部分をマッサージしたい！ときにおすすめ。
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