明るい時間が短くなる秋や冬は、気持ちが落ち込みやすいという人も多かったりしますよね。
そんな今おすすめなのが、自分の内面と向き合う時間を持てる“禅”の世界♩
今回は初心者さんでも気軽に禅に取り組める、アプリ「InTrip（イントリップ）」をご紹介します。
1日10分の禅で心を整える
京都の禅寺として有名な、『両足院』の東凌和尚と制作された禅・瞑想アプリ「InTrip」。
InTripでは禅を通して心を整え、脳を鍛えるコンテンツが多数搭載されていますよ♡
「Program」タブでは目的や、シーンに合わせたプログラムの数々がチェックできます。
初めて禅に触れる人は、「初心者向け1週間の禅プラグラム」からトライしてみるのが良さそう♩
1日10分のプログラムだから、初めてでも気軽に始めることができそうですね。
「Sound」タブでは集中力を高めるZoneと、安らぎを感じるSleepの2タイプの瞑想音楽を体験できます。
なかなか眠れない時には、Sleepの瞑想音楽で眠りについてみるのはいかがですか？
より幅広く禅の世界を楽しみたいなら…
各プログラムの右上にある鍵のアイコンは、有料プログラムとなっています。
月額980円でより幅広いメニューを利用できるようになるので、このアプリをきっかけに禅に目覚めた人はぜひ登録してみて！
有料コンテンツには、オンラインで毎週土曜10時から配信される禅プログラムも用意されています。こちらは「Online Zen」のタブでチェックしてみてください。
自分の内面としっかり向き合いたい！と思っている人は、このアプリで禅の世界を体験してみるのがおすすめ。現在iOS版のみ配信中です。
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