普段通りの生活を送るのが難しい今、いつもより多くのストレスを抱えている人が多いと思います。
そんな今おすすめしたいのが、“毎日の気づきを増やす”をコンセプトとした心のセルフケアを気軽に行えるアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」なんです♩
自分の感情を見える化して、頑張っている自分の心や体をケアしてあげませんか？
チャットボットと会話して心の整理
心のセルフケアアプリ「Awarefy 」には、3つの機能が搭載されています。
1つ目にご紹介するのは、チャットボット（自動会話プログラム）と対話するように日々のコンディションを入力できる「感情メモ」機能。
感情メモの内容は、分析されて毎週「感情レポート」としてアプリ内に届けられるようになっているので、自分でも知らなかった思考や感情の傾向に気づくことができるようになっています♩
心と体の状態をグラフ化
２つ目は、朝と夜に自分自身の心と体のコンディションを入力できる「モニタリング」機能。
入力内容は心と体に分けてグラフ表示されるので、ひと目で自分のコンディションのアップダウンが確認することができて便利そうですね♡
瞑想でリラックス
ストレスを和らげたり集中力を高める効果が期待できる、人気の「マインドフルネス瞑想」。
アプリでは初心者でも気軽に取り入れられる、マインドフルネス瞑想のオーディオガイドが搭載されているので、心を落ち着かせたい時などに利用してみると良さそうですよ♩
「Awarefy」のアプリは現在Android版のみ公開されており、iOS 版アプリは5月下旬に公開予定となっています。
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