ayako
5月も半ばを過ぎましたが、多くの人が5月病に悩まされてしまう季節ですよね(^_^;)
そんな鬱々とした状態の方は、今回のオススメアプリ『呼吸ストレッチ』を試してみませんか？
このストレッチは、呼吸に必要な筋肉を伸展させながら収縮させる簡単な運動です！
肺や胸壁の老化を予防するのはもちろん、深く呼吸することで心のモヤモヤもスッキリさせるのにもピッタリですよ♫
チュートリアル動画で呼吸ストレッチを簡単に実践！
呼吸ストレッチに初めて挑戦するという人にも「動画」のチュートリアルがあるので安心してください！
もちろん、面倒な会員登録などは一切不要です！！
いつでもどこでも好きなだけ見直してストレッチの学習ができますよ♫
自分のペースでできる6つのトレーニング！
動画で概要をつかんだら、気軽に短時間で自主トレーニングができる［自分でトレーニング］モードを利用しましょう！
6つのパターンで「吸って～、吐いて～」という音声やアニメーションがストレッチのナビゲーションをしてくれます！
ストレッチは肩、胸、背中、首など現代人がコリがちな部分を緩めてくれるので大助かりです！！
心と呼吸のコラムで知識も学ぼう！
さらにこのアプリでは、呼吸ストレッチに関連したコラムも収録しています♫
コラムによれば、呼吸ストレッチを行うことで心まで楽になれるそうですよ(*^_^*)
まさに5月病の人にはピッタリな内容ですね☆
もちろん、ストレスにまみれて呼吸が浅くなりがちな現代人の皆さんも知って損はありません！
ぜひチェックしてみてくださいね♫
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
