isuta編集部（スマホ）
それでは中身をご紹介☆ アプリを起動するとメニュー画面が表示されます。 37種類のストレッチをランダムで表示するか、それぞれの症状(腰痛・肩こり・頭痛・便秘・冷え性・生理痛・不眠症・脚のむくみ・目覚め)に効くストレッチを表示することができます。
例えば「腰痛」をタップすると、腰痛に効果のある6種類のストレッチが表示されます。イラストと文章でポーズの手順についてとてもわかりやすく説明してありますよ♪
左右にフリックすると前後のページに移動します。
最後まで終わると「もう1セット続ける」「メニューへ戻る」の画面が表示されます。「もう1セット続ける」をタップするとストレッチ最初の画面に戻ります。激しい運動ではないのでじっくりやりましょう☆
このアプリの主な使い方は以上です。 ストレッチは心のリラックスだけでなく新陳代謝を高めてくれるので、ダイエット効果が出にくい、疲れやすい、運動不足である、寝付きが悪い等の改善にもオススメです。このアプリでストレス解消＆憧れボディを手に入れて下さいねヾ(*´∀`)ﾉ
