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まとめ体のコリをほぐしてストレス解消!自宅で簡単にできるヨガのレッスンアプリまとめ

体のコリをほぐしてストレス解消!自宅で簡単にできるヨガのレッスンアプリまとめ

まとめ

2016/05/10
ayakoayako


この記事のINDEX

楽しいGWが終わり、再び日常がスタートしましたね!

みなさんは憂鬱な仕事や勉強で、心も体も疲れていませんか?

そんなあなたのために、今回は体中のコリをほぐしてストレス解消できるヨガのアプリを集めましたよ(*^_^*)

様々なシチュエーションやライフスタイルに合わせて活用してみてくださいね☆

1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決~

このアプリは、リラックス&ダイエット効果が満点のヨガポーズが30点も収録されています!

リラックスした音楽に合わせて画面のポーズが自動的に切り替わるので、集中してヨガに取り組むことがでる定番アプリです♫

また、初心者向けの簡単なコースから、肩こり緩和、下半身痩せ、骨盤矯正など様々な用途に合わせた専用コースからも選択ができますよ☆

ぜひ様々なコースを試してみてくださいね!

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

 

寝たまんまヨガ 簡単瞑想~リラックスした睡眠で不眠解消~

このアプリでは、寝たまんま簡単にヨガに取り組めるというのが最大の特徴です!

現役のインストラクターが、レッスン同様にゆったりと音声でガイドしてくれますよ☆

寝たまんまヨガ(ヨガニードラ)を1時間すれば、4時間の睡眠に相当するといわれます。

心身を回復させる究極のリラクゼーションを楽しんでくださいね♫

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

 

毎日ヨガ - Daily Yoga

このアプリでは、とにかくヨガポーズの多さが特徴です!

300種類以上、40超のコースが用意されて、ヨガエクササイズをしっかり実行できるようにお手伝いしてくれますよ☆

さらに、エクササイズの成果と感想を仲間と共有できるSNS機能が付いているので、ヨガ仲間との交流を広げることもできます(*^_^*)

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

 

音ヨガ5min. オフィス編

このアプリは、忙しい仕事の合間にたった5分でヨガが実践できる超便利アプリです!

例えば、ランチタイムにストレスコントロールヨガで心身をリラックスさせるなど、いつでもどこでも実行可能です!

全てのプログラムが5分という短い時間でできるもの嬉しいですよね☆

より快適に効率よく仕事ができるよう、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください♫

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

 

間々田式!顔ヨガで美顔/小顔のエクササイズ

このアプリはTVメディアなどでも話題の「顔ヨガ」アプリです!

1つのポーズが約10秒と短く、どんなに忙しい方でも生活の中のちょっとした隙間時間を使って実行可能です!

毎日続けていれば顔の若返りも夢ではないかも?!

顔の表情筋を鍛えるストレッチで、顔と心のリセットができますよ☆

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

 

Yoga Fitness 3D

このアプリでは、各ヨガのポーズを360度、あらゆる角度からチェックできるのが特徴です!

基本編から上級編まで全てのポーズを3次元のアニメーションで分かりやすく表示してくれますよ☆

また、最大16のポーズを連続して再生できるので自分好みのプログラムを簡単に組むことができます!

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

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