運動する機会が減っている今、フィットネスやトレーニング系のアプリに注目が集まっていますね。
今回は普段あまり意識して運動をしていなかった人でも、気軽に始められそうなトレーニングアプリを3つまとめてみました♩
お部屋の中で少し体を動かすだけでも、体や気持ちがすっきりするのでぜひ挑戦してみてくださいね。
音で楽しむフィットネスアプリ♩
「BeatFit（ビートフィット）」のアプリでは音楽に合わせてパーソナルトレーナーが音声でトレーニングを指示してくれるので、踊るように楽しくトレーニングができちゃいます。
どのプログラムから試してみるか迷ったら、下部にある「クラスを探す」のタブを使って好きなジャンルからプログラムを探してみると良さそう♡
プログラム利用は月額817円〜となっていますが、現在30日間は無料で利用することができるので、「今すぐ無料体験を開始」ボタンからトレーニングを初めてみてくださいね。
1日3分のフィットネスが実践できる♩
長く運動し続けるのが苦手な人は、アプリ「3分フィットネス」を利用すると良さそう！
レベルやどの部分を意識してトレーニングしたいかなど3項目を選んで、下にある再生ボタンを押せばアニメーションのトレーニング動画がスタートします。
プログラムの内容はヨガを取り入れたカラダへの負担が少ないものから、本格的なハードなトレーニングまで48種類のエクササイズが用意されています。
トレーニングにはひと息つけるインターバルも自動で設定されているので、無理なく運動することができそうですよ。
徐々に難易度をあげたトレーニングができる♡
トレーニングアプリ「Fysta」の特徴は、スマホで見やすいトレーニング動画が配信されているところ。
自宅でのトレーニングを初めて行う人は、アプリの下部にある「コース一覧」ボタンから…
簡単＆短時間でできるプラグラムから徐々に難易度をあげて行ってくれる「宅トレはじめてさんプラン」を選ぶのがおすすめ！
動画を視聴するには年額9,800円が必要となりますが、初回7日間は無料で利用することができます。
体を動かしてリフレッシュ♩
少し運動するだけで心身ともにリフレッシュできるので、ちょっとした隙間時間にぜひアプリを使って体を動かしてみてくださいね。
