ayako新生活が始まって1ヶ月超経ちましたが、頑張りすぎなどから知らない間にストレスを抱えていませんか？
ここはグッスリと眠って溜まった疲れを取りたいところですが……。
心身の疲労が激しいと、寝付きが悪かったり、夜中に目が覚めるなど意外とスッキリ眠れないという人は多いはず！
今回は、そんなあなたのために、使えば睡眠導入に最適なヒーリングアプリを集めてみました☆
まだダウンロードしていない方はぜひチェックしてみてくださいね。
睡眠アプリ
こちらは、睡眠導入の超定番アプリです！
使い方はアプリを起動し、好きなBGMを選択するだけでとっても簡単♫
様々な癒しの音が用意されていますが「環境音」には「1/fゆらぎ」が使われています☆
1/fゆらぎには自律神経のバランスを調整してくれると言われており、実際の評価も高いアプリのひとつです(*^_^*)
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
リラックス・ヒーリング - 心地良い睡眠サウンドと目覚まし時計
こちらのアプリは、α波発生に効果的な雨音や森の中の小鳥のさえずりなどを聴きながら、リラックスして深い眠りに導いてくれます！
ヒーリングだけでなく、勉強や仕事に打ち込む時の集中力アップ目的でも活用できるのが特徴ですよ☆
またヒーリング音楽は全曲連続で再生したり、一曲リピートさせることもできます♫
ぜひ、このアプリでゆっくりとしたリラックスタイムを過ごしてください(*^_^*)
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
雨音アプリ - あめを降らせてリラックス
このアプリは雨音に特化したシンプルなリラックスサウンドアプリです！
ワンタップで雨を降らしたり止めたり、「雨を操る」感覚を楽しむことができますよ♫
「ざあざあ」、「しとしと」、「ぽつぽつ」の中から好みの雨音を選んでくださいね(*^_^*)
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
癒しの水の音で快眠・集中・リラックス・環境音によるリラクゼーションでヨガや瞑想を
雨音の他にも浜辺、海中、小川など様々な水の音を楽しみたいひとはこちらのアプリがオススメです！
水の環境音は快眠導入だけでなく、集中力を向上させたりリラックス、ヨガ、瞑想など様々な用途に応用ができますよ♫
画面に使われている美しい写真もポイントが高いですね☆
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
雨の風景と雨音・音楽をミックス"Rain cafe Lite"リラックス＆ヒーリング
このアプリでは、癒しの映像や写真、音楽をミックスできるのが特徴です！
素材には風景映像や写真、雨音の他にもアプリ内であればYouTubeから好きな動画を検索したりiTunesの楽曲をミックスすることもできますよ(*^_^*)
ぜひ好みのヒーリングミュージックを作ってみてくださいね♫
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
スリープ、リラクゼーション、瞑想、ヨガ
こちらは、エレガントなデザインで全てのiPhoneのみならずiPad やApple Watch にも対応した睡眠改善のためのサウンドアプリです！
66もの自然なステレオミュージックが深いヒーリング状態に導いてくれます♫
またApple Watch を使えば、睡眠時だけでなく机に向かった勉強時など集中力を高めたい時にも便利な操作感が得られますね(*^_^*)
ヘッドホンケーブルまで制御しているのでボリューム調整もとっても楽チンですよ☆
オールマイティーなリラックスアプリとしてとってもオススメです！
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
