呼吸のリズムを計って整える『呼吸レッスン』で簡単にリラックス♡

無料アプリ

2016/01/29（最終更新日：2016/01/29）

ayako

INDEX

呼吸のリズムをチェック！
様々な方法で呼吸を整えよう！

今回紹介するのは、呼吸するだけで簡単にリラックスできる『呼吸レッスン』です！

実際に呼吸のリズムを計って整えてくれるから、誰でも簡単に実践できますよ☆

呼吸のリズムをチェック！

まずは、呼吸のリズムをチェックして現在の状態を把握しましょう！

自分のリラックス度を設定した後は、実際に呼吸を記録していきます！

やり方は、吐くときに画面をタップするだけでとっても簡単ですよ☆

測定が終わると1分間に何回呼吸をしているのか、データー結果を表示してくれます！！

理想的な状態と比べて、私の呼吸リズムは少し早いようです(^_^;)

これは、呼吸を整えなければいけませんね！

様々な方法で呼吸を整えよう！

現状が把握できたら、さらにこのアプリでは呼吸法を練習したり、呼吸を整えたりすることができますよ♫

やり方は、基本的には測定時を同じです！

設定されたリズムに合わせて呼吸していくだけで、すぐに呼吸が落ち着き、リラックスすることができます☆

実は呼吸ってとっても奥深いものですね！

ぜひみなさんもチェックしてみてください♫

記事で紹介したアプリ

呼吸レッスン

ヘルスケア／フィットネス,ライフスタイル

無料

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

iPhoneアプリをダウンロード

ayako

ライター。乙女ちっくなもの全般が好き。でも、お笑いも好き。あと、B級映画とか無理ゲーとか理不尽なものにも結構グッときます。

このライターの記事

#ライフスタイル #ヘルスケア／フィットネス #呼吸レッスン

呼吸のリズムを計って整える『呼吸レッスン』で簡単にリラックス♡

呼吸のリズムをチェック！

様々な方法で呼吸を整えよう！

記事で紹介したアプリ

動画編集アプリに迷ったら「Wink」を試してみない？豊富な日本語フォントやレタッチツールの多くが無料だよ

スタバの大人気ほうじ茶メニューが“抹茶”になって登場！ほろ苦さとクリーミーな味わいの虜になりそう…

「niko and ...」からニューバランス別注スニーカーが登場。人気モデル2型をカラフルシューレースでおめかし

高級入浴剤「Chapon」の香りが気になる人、必見。全国のバースデイバーでお試しできるようになったよ！

話題の薄～い“紙カメラ”をお得に買っちゃう？レンズや特典付きの「ペーパーシュート」スペシャルセットは必見

メンズライクな「Air Max Dn」も、この色だったら履きたくなる！限定カラーがSNIDELで先行発売するよ

3990円以下!? ワークマンの新作「あったかアウター」3選！おしゃれなデザイン性、機能性どっちも重視派さんへ

愛知「ジブリパーク」のメニューがリニューアル！ぶさかわ3色のインコパン、ポルコのサンドに新味が仲間入り

原宿の「シャネル」ポップアップの豪華特典はチェックした？即完した「パーススプレー」もここなら買えるかも！

新大久保に大人気韓国コスメ「fwee」のお店が待望のオープン！東京限定色のキーリングや映え空間をレポするよ

「LINE」デフォルト絵文字に新キャラが仲間入りしてもっと便利に！旧絵文字を使いたい時の解決法もご紹介

話題の「バースデーカラームーン」ってどうやるの？簡単に完成する「CapCut」を使った加工方法を伝授

新大久保に大人気韓国コスメ「fwee」のお店が待望のオープン！東京限定色のキーリングや映え空間をレポするよ

これは売り切れ必至…「スタバ」ホリデーの新作タンブラー&ベアリスタキャップがめちゃかわで即買い待ったなし

iOS 17でロック画面の壁紙上部がぼやける時ってどうしたら良いの？簡単に解決できる対処法2つを覚えとこ

FASHION

「niko and ...」からニューバランス別注スニーカーが登場。人気モデル2型をカラフルシューレースでおめかし

「コスデコ」新作『ルージュデコルテ クリームグロウ』は一日中潤いキープ。25色の絶妙カラーは肌なじみ◎

「アニエスベー×アダム エ ロぺ」人気コラボが2025年も登場！即完売したスウェットが新色でお目見え

GOODS

高級入浴剤「Chapon」の香りが気になる人、必見。全国のバースデイバーでお試しできるようになったよ！

話題の薄～い“紙カメラ”をお得に買っちゃう？レンズや特典付きの「ペーパーシュート」スペシャルセットは必見

東京駅舎の限定デザイン2種「ロルバーン」で今年を振り返ってみない？話題のジャーナリングにも挑戦しよ

FOOD

スタバの大人気ほうじ茶メニューが“抹茶”になって登場！ほろ苦さとクリーミーな味わいの虜になりそう…

東京ドームシティにフィンランド発「ロバーツコーヒー」がOPEN。クリスマスシーズンのお出かけにぴったりかも

食べられたらラッキーな東日本橋のかき氷専門店。冬の新作は人気コーヒー店とコラボした贅沢なピスタチオ味！

EVENT

撮影可能がうれしい、東京都庭園美術館の「そこに光が降りてくる」をレポ。特に注目したいポイント3つはこれ！

ミュシャの世界に包まれてうっとりしちゃう。渋谷の展覧会「グラン・パレ・イマーシブ 永遠のミュシャ」をレポ

「ドンキーコング」新エリアはどう攻める？オープン目前！パークに行く前に知っておきたい攻略ポイント6選

iPhone

動画編集アプリに迷ったら「Wink」を試してみない？豊富な日本語フォントやレタッチツールの多くが無料だよ

「LINE」のテキストを太文字やカラーにする方法って？最新バージョンで可能になった文字装飾テクニック5つ

「iOS 18.1」アプデでストーリーズのステッカーが使えなくなった!?「写真」や「メモ」を使った4つの解決法

NEWS

【明治記念館】“カンタン相談” 明治神宮での結婚式や、和婚のことならお任せ！ 初めての結婚式で何から始めていいのか分からない。そんなおふたりにも安心のブライダルフェアをご紹介します

MVNOサービス「LinksMate（リンクスメイト）」でOPPO端末を購入すると先着で特典がもらえる「OPPO端末購入キャンペーン第3弾」を開催！

視るだけの霊視は終わり◆圧倒成就の凄技[霊写/霊響］第1人者 天城映が「本格占い｜みのり」で提供開始

「コスデコ」新作『ルージュデコルテクリームグロウ』は一日中潤いキープ。25色の絶妙カラーは肌なじみ◎

「アニエスベー×アダムエロぺ」人気コラボが2025年も登場！即完売したスウェットが新色でお目見え

ミュシャの世界に包まれてうっとりしちゃう。渋谷の展覧会「グラン・パレ・イマーシブ永遠のミュシャ」をレポ

【明治記念館】“カンタン相談”　明治神宮での結婚式や、和婚のことならお任せ！　初めての結婚式で何から始めていいのか分からない。そんなおふたりにも安心のブライダルフェアをご紹介します

視るだけの霊視は終わり◆圧倒成就の凄技[霊写/霊響］第1人者天城映が「本格占い｜みのり」で提供開始