かみーじょタスクに追われて忙しい毎日を過ごしているOLの皆様に、おすすめのアプリ『音ヨガ5min. オフィス編』を紹介します。
“音ヨガ”とは、音声ガイダンスを聞きながら手軽に楽しめるヨガのこと。
スタジオ・ヨギーのインストラクターが、オフィスのデスクでできる簡単ヨガをレクチャーしてくれますよ！
時間別に最適なヨガを提案
ヨガメニューは、「仕事前、プチ瞑想」「ランチタイム、ストレスコントロールヨガ」「ティータイム、逆腹式呼吸法」「おつかれさま、足リラックスヨガ」「残業のりきりヨガ」の5種類。
仕事前は集中力を高めるメニュー、終業時は脚のむくみをとるメニューといった感じに、それぞれの時間に合ったメニューを提供してくれます！
『音ヨガ5min. オフィス編』のヨガは、全てイスに座って行えます。
ですので、周りの人に気づかれずにリラックスすることができます！
たった5分ですっきり！
仕事前やランチタイムのたった5分で心も体もすっきりします。
1日試してみましたが、どのメニューもちょうど良い息抜きになって、仕事効率がアップしたように思います。
しぶとい脚のむくみは、続けることでもっと解消できそうです。
『音ヨガ5min. オフィス編』を使って、仕事にほどよいリラックスタイムを導入してはいかがでしょうか♪
記事で紹介したアプリ
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
