アプリ 不眠はアプリで解決!心地よい睡眠へ導いてくれる無料アプリ5選♡

不眠はアプリで解決!心地よい睡眠へ導いてくれる無料アプリ5選♡

アプリ

isuta編集部(スマホ)


朝夜の気温差や、ストレスなどでうまく眠れない人が多いようです。今回は、忙しくてリラックスできない方にも気軽に試していただける、快眠アプリを5つご紹介いたします☆

全身のコリをほぐす『快適ストレッチ』

体の疲れを癒してくれる、リラックス効果のあるストレッチを集めたこちらのアプリ。音声にあわせて、ベッドの上でゆっくりストレッチすれば、1日の疲れも忘れそうです♪

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

寝落ちする人が続出!『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』

1年ほど前、こちらでご紹介したアプリ「寝たまんまヨガ」の最新作。
なんと、43万ダウンロードを突破するほどの大人気アプリに!!
多くのユーザーが、すぐに寝てしまった!という感想をよせていますよ♡
あなたは、寝落ちせずに、どこまで起きていられるでしょうか?!

記事で紹介したアプリ

※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆

睡眠に最適な脳波を導き出す『睡眠アプリ〜ドリミン〜』

雨、川、森などのサウンド脳波を自由に組み合わせることができるアプリです♪
左右の耳から異なる音を聴いたときに発生する周波数で、「深い睡眠」、「瞑想」、「リラックス」の脳波を導き出します。
イヤフォンを着用すれば、効果Up!リラックスサウンドにしっかりと包まれて、深い眠りにつけるはずです☆

※このアプリは現在配信を停止しています。

豊かな自然を体感できる『北欧のおと箱』

北欧の自然をテーマにしたヒーリング・サウンドに包まれながら、眠りましょう♪
フクロウやコオロギたちが、すてきな音楽を奏でるように鳴き、その鳴き声は夜の深い森に静かに響きます。

こちらは『深い森編』ですが、この他に『せせらぎ編』もあります。

 ※このアプリは現在配信を停止しています。

ヒツジが1匹…『Sleeping Sheep』

“ヒツジを数えるだけ”のアプリ『Sleeping Sheep』は、かわいいヒツジが次々に登場するので、やさしく画面をなでながら、崖や柵を飛び越えさせてあげてください。

左上の“電球”をタッチすると、画面の明るさが調節できるので、眠る前の目にやさしい♡

 ※このアプリは現在配信を停止しています。

 今日ご紹介したのは、どれも無料のアプリばかり。

以前には、睡眠感知センサーや、様々なトラッカーもご紹介してきましたが、まずは、気軽にこんなアプリを試してみてはいかがでしょう♪


関連記事