アプリ 睡眠診断|健康を維持するために必要な睡眠のレベルを診断します。

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睡眠診断
30の質問に答えて睡眠障害をチェックしませんか?『睡眠診断』は、4種類に分けられる不眠症などの睡眠障害のサインを診断してくれるアプリです。寝付きが悪い。寝ているけど、まだ寝たりない。など、あなたの睡眠レベルをチェックします。診断結果からは快眠のアドバイスをもらえますよ☆

さっそくスタート!30の質問に答えていきましょう。

すると。。。診断結果が表示されます。私の場合は好調のようです♪安心しました。

ここからさらに「18コのアドバイス」で快眠のアドバイスをしてくれます。

なかなか寝付けない、眠りが浅い、などちょっと不安に思った方は参考に日常の生活から睡眠改善を目指しましょ! ※深刻な場合は専門医(内科/精神科)に相談しましょう。

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