isuta編集部（スマホ）
起動直後の画面です。 ここにも注釈がありますが、その人その人の筋力などによって効果はバラバラだと思います。これはこのヨガトレーニングに限らず、どんな運動にも言えることだと思います。 無理し過ぎると逆にどこか痛める可能性ありです。 とにかく。。。無理はしないことです。笑
全部で30種類のポーズが収録されています。1から順にだんだん難しいポーズになっていきます。左画面の左下【My menu】をタップすると、トレーニング項目をセットして自分だけのメニューが作れます。 この【My menu】を利用してMENU画面へ戻らずに次へと進めていきましょう。ヨガが習慣になれば、とっても便利な機能ですね！
【Recording】をタップすると、カレンダーでトレーニング履歴の管理が出来ます。トレーニングを行えば、自動的に項目別のトレーニング時間がカレンダーに記録されていきます。 トレーニングを行った日にはマークが付いて、実施した時間が表示されます。
【Setting】をタップすると、時間計測とカウントを設定することができます。トレーニング時間(30秒×1セット)を音でカウントしてくれます。ちなみにマナーモードの場合、音が出ないので注意してくださいね。
ではでは、まずは初級ポーズNo.１からやってみましょー。
音でカウントを教えてくれるのはすごくありがたいんですが、画面に出てくる『ヨガ〜』っていうのがすごく気になります。 けど、このちょっとおちゃめな感じ好きです。笑
ちなみに。。。 別のトレーニングでもやっぱり『ヨガ〜』って出てきました。笑 『運動するぞー』『ダイエットするぞー』って思うと、なかなか腰が重くなってしまいます。 そんなときに、こういうアプリを使って手軽に毎日少しずつ運動すると、心も身体もリフレッシュ出来そうです＾＾
