まずはトップページから。
右上「POSE BASE」部分をタップしてヨガのポージングを確認できます。Beginner/Intermediate/advanced/Guruと段階があり初心者の方は/Beginnerからゆっくりスタートしましょう〜(^∇^) 気になるポーズからPose/Info/Videoで確認できるので丁寧に呼吸を整えながらポーズをとってみましょう。
また右上「All Poses」から全てのポースが確認できます。
「MY PROGRAMS」から自分にあったヨガのポーズを選んで登録しておくことができます。「Quick Recipes」でコースの選択、右上「Add」で追加。
さっそくトライしてみます♪「Start」から始まります。途中画面のタッチで隠れていたメニューが表示されます。終了する時は「Finish」のタップからカレンダーに反映されます。
トップページの「Calendar」からヨガを行った日に印が付き、日付け部分のタップから行ったヨガのコースが確認できます。
「Options」「Help」「More」から各設定や使い方、その他のアプリの紹介が閲覧できます。
一つ一つのポーズをゆっくりと確認しながら丁寧に行って体の中からスッキリ温まりましょう♪
スクールに通うのは時間とお金がかかりますがアプリなら就寝前や朝起きた時間など簡単に行う事ができますね(^∇^)硬い体をリフレッシュと共に柔軟させてあげましょう〜！！
