manami
@fu_ta1003 / Instagram
おうちにいる時間が長くなり、だらだらした毎日を過ごしていませんか？たくさん時間があるのに「気付いたら1日が終わっていた…」なんてもったいないですよね。
1日を充実したものにするためには、「朝」の行動が大切。どんなことを実践すればいいのか、早速見ていきましょう♩
日の光を浴びる
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アラームが鳴ってもずっとベッドでごろごろ…。布団にくるまってスマホをいじっているのは、気持ちのいい1日のスタートとはいえませんよね。
朝、目が覚めたらまずカーテンを開けて日の光を浴びるのがおすすめ。太陽光を浴びることによって体内時計が調節され、すっきりと起きられるようになりますよ♩
ベッドをきれいに整える
@fu_ta1003 / Instagram
いつもは時間がなくてベッドを整えられない人も、たまには丁寧にベッドメイキングしてみて。ぐちゃぐちゃな状態よりも、きれいに整えられたベッドが目に入る方が気分がいいですよね。
きれいなベッドなら、夜も気持ちよく寝られるはず◎
時間をかけて朝食作り
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1日のエネルギー源になる朝食は、しっかりと時間をとって食べましょう。いつもは忙しくてスキップしてしまう人も、たまにはキッチンに立って朝食を作ってみて。
朝から自分の大好きなメニューを食べたら、幸せな気持ちになりますね♡
鏡をきれいにする
@s____12o / Instagram
洗面台に立つとき、メイクをするとき、鏡を前にすると思います。自分の姿を映す鏡が汚れていたら、なんだか気分もすっきりしませんよね。
水滴や指紋のあとを拭きとってきれいにしたら、自分の顔も晴れやかに見えるはず。
パジャマから着替える
@mura3690 / Instagram
おうちで1日過ごすからといって、ずっとパジャマでいるのは避けた方がよさそう。ずっとおやすみモードになってしまい、勉強や仕事もなかなか集中できなくなってしまいます。
普段どおりのスイッチを入れて気分転換するためにも、ちゃんと着替えるのがおすすめです。
ワンポイントだけメイク
@anha_lwer / Instagram
外出する必要がないときは、なるべくメイクをせずにすっぴんで過ごしたいですよね。もちろんお肌を休ませることも大切ですが、生活のメリハリをつけるために「少しだけ」メイクをしてみて♡
アイラインだけひく、リップだけ塗るなどワンポイントでOK。背筋がシャンと伸びて、だらだらと過ごす時間が短くなりそうです。
朝の過ごし方が1日を決める
おうちで過ごす時間が長いと、ついだらけてしてしまいがち。充実した1日を過ごすために、今回ご紹介したことを心がけてみてください♡
